Quel hydrolat me correspond ? 🌼 type de peau, terrain, troubles internes, pathologies...
Tout d'abord, une petite définition :
HYDROLATS = EAUX FLORALES
➤ Distillation de plantes issues de l’agriculture biologique ou de cueillette sauvage dans des zones naturelles protégées
➤ Production locale par un producteur-paysan-herboriste Micias Saillard pour Lespinessence (Caunettes en Val, Aude 11) ou par le Laboratoire Solaroma (Carcassonne, Aude 11).
➤ 100% hydrolat de plante, sans conservateur, sans ajout farfelu, pas de mélange “eaux de…”
➤ Plus douces et simples d’utilisation que les huiles essentielles, ne comportent pas les nombreuses contre-indications concernant les femmes enceintes, allaitantes, ainsi que les enfants.
Voir fiche détaillée de chaque plante.
Test allergie : poser 2 gouttes de l’hydrolat dans le creux du coude et observer s’il y a une réaction cutanée (au creux du coude ou autre part !) après 24h.
Sur la peau, dans un verre ou une bouteille d'eau, en cuisine... Nombreuses sont les utilisations de ces eaux florales !
➤ Autres noms : centaurée bleue, casse-lunettes
➤ Odeur : foin, légèrement citronnée
➤ Utilisations :
Décongestionnant des yeux (bleus +) fatigués, irrités, gonflés, allergiques
Décongestionnant de la peau, illumine le teint, rafraîchit
Tonifiant de la peau irritée, sèche, dévitalisée, relâchée
Anti-inflammatoire et antiseptique sur les petites irritations
Soin après soleil (excellent avant d’appliquer une crème ou une huile adaptée)
⤷ Imbiber une compresse et l’appliquer sur les yeux ou la peau ou procéder à un bain oculaire.
Pas d’utilisation en interne
Préférez l’hydrolat de Bleuet plutôt que toutes les “eaux de Bleuet” que l’on peut trouver sur le marché…à des prix dérisoires certes, mais coupées à l’eau et d’autres produits, produites à partir de plantes de qualité médiocre, etc.
CAMOMILLE ROMAINE, Chamaemelum nobile
➤ Autres noms : Camomille noble, Anthémis odorante
➤ Odeur : miellée, légèrement fruitée, florale
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Calmant nerveux, facilite la détente et le sommeil (enfants, addicts au travail ++)
Améliore la digestion, antispasmodique, agit sur brûlures d’estomac
Réduit les douleurs liées à la poussée dentaire
EXTERNE : ⤷ Imbiber une compresse et l’appliquer sur les yeux ou procéder à un bain oculaire.
Décongestionnant des yeux (marrons +) fatigués, irrités, gonflés, allergiques
Anti-inflammatoire cutané : peaux sensibles, allergiques, irritées (urticaire, psoriasis, eczéma, couperose, lésions)
Anti-douleur
Anti-démangeaison
CAROTTE SAUVAGE, Daucus carota
➤ Odeur : légèrement acidulée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Tonique général, réparateur cellulaire
Accompagne les changements de saison
Apaise le besoin de sécurité excessif, aide à vivre l’instant présent
Régénérant hépato-biliaire (excellent avec l’hydrolat Romarin à verbénone), DETOX
Aide dans les troubles nerveux à symptômes cutanés : eczéma, psoriasis, couperose
Normalise la digestion
Régulateur cardiovasculaire : hypertension, cholestérol
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Tonique cutané, anti-inflammatoire
Illumine la peau terne
Prépare la peau au soleil
Apaise et répare la peau abîmée, cicatrisant
Soin avant & après rasage (excellent avec l’hydrolat Lavande)
CISTE LADANIFÈRE, Cistus ladaniferus
➤ Odeur : puissante, boisée, ambrée, légèrement miellée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Favorise la micro-circulation
Aide à surmonter les traumatismes et apaise l’esprit
Libère la chaleur intérieure, fait sortir de l’isolement, réduit le besoin de perfectionnisme excessif
Hémostatique : plaies, règles abondantes, saignements nez
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Hémostatique : plaies, règles abondantes (application de l’hydrolat sur le tampon par ex. ou directement sur la muqueuse), soin après rasage, saignements nez
Soin des peaux matures, redessine les contours du visage
Cicatrisant
CYPRÈS, Cupressus sempervirens
➤ Odeur : boisée, fraîche, légèrement fumée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Normalise la circulation veineuse et lymphatique : jambes lourdes, rétention d’eau, varices, hémorroïdes, métrorragie de la ménopause
Aide à éviter le pipi au lit des enfants
Réduit la transpiration excessive des mains et des pieds et les bouffées de chaleur
Diurétique, purifiant : infections urinaires
Aide à rester focus sur l’essentiel, à dédramatiser, à prendre des décisions
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Soin des peaux grasses, à tendance acnéique, pores dilatés
Soin des peaux relâchées, cellulite, couperose
Pour les cheveux fragiles (couleur, déminéralisation) et cuirs chevelus irrités
➤ Odeur : fraîche, anisée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Normalise la digestion : stimule l’appétit, agit sur les gaz intestinaux (ballonnements + flatulences)
Antispasmodique : respiratoire (quinte de toux, asthme), digestif (crampes d'estomac, spasmes intestinaux), musculaire (règles douloureuses ++), cardiaque
Dégage, désencombre et réduit l’inflammation des voies respiratoires : bronchite, allergies
Stimule la production de lait maternel (1 càc 3-4 fois/j dans un peu d’eau tiède)
Tonique cardiaque
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Règles douloureuses
FLEUR D’ORANGER, Citrus aurantium bigaradia
➤ Autre nom : Néroli
➤ Odeur : florale, très douce, finement fruitée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Calmant, agit sur le stress, facilite l’endormissement (1 càs avant d’aller dormir)
Rassure, réconforte, apaise la colère et le trac (examen oral par ex.), accompagne la libération d’une dépendance affective, vertige, palpitations d’origine nerveuse
Anti-infectieuse et antibactérienne
Tonifiant hépatique et pancréatique
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Dermatoses : eczéma, psoriasis, acné, impétigo
Très adapté aux peaux des bébés et jeunes enfants
Adoucissant et régénérant cutané : peaux abîmées, irritées, ridées
Tonifiant, apaisant et rafraîchissant cutané
Apaise et facilite l’endormissement des enfants : vaporiser sur l’oreiller 10 minutes avant le coucher
GÉRANIUM ROSAT, Pelargonium graveolens
➤ Odeur : fleurie, fraîche, rose
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Purifie
Tonifie
Apaise, libère des situations “mal dans sa peau”, aide à la construction d’un environnement positif, accompagne dans la phobie
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Soin des peaux grasses et acnéiques (excellent avec l’hydrolat Tea tree, Thym et Romarin à Verbénone)
Équilibrant cutané
Soin des peaux abîmées et matures : irritations, coup de soleil, brûlures, urticaire, eczéma, feu du rasoir, vergetures
Soin des cuirs chevelus gras et à tendance pelliculaire
Insectes : prévention = répulsif et apaise les piqûres
HELICHRYSE ITALIENNE, Helichrysum italicum
➤ Autre nom : Immortelle
➤ Odeur : curry, miel, foin, puissante, enivrante
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Anticoagulant, fluidifiant sanguin
DETOX, purifie le sang
Activateur pancréatique et biliaire
Activateur veineux et lymphatique : jambes lourdes, oedèmes, hématomes, syndrome de Raynaud, règles douloureuses
Mucolytique : sinusite
Anti-inflammatoire : mobilité et flexibilité des articulations, règles douloureuses, ménopause
Accompagne les situations difficiles, permet de cicatriser les plaies du passé, incompréhension de l’individu au sein de sa famille…
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Soin des peaux sensibles, soin des cicatrices (acné), plaies, couperose, hématomes, feu du rasoir, coupe de soleil, brûlures, eczéma, psoriasis, allergies cutanées, cernes, rougeurs
Après une extraction dentaire : bain de bouche ½ verre eau, ½ verre hydrolat Hélichryse
➤ Autre nom : Laurier sauce
➤ Odeur : aromatique, puissante, fraîche, épicée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Fluidifiant sanguin, active la circulation lymphatique et sanguine
Purifiant, antiseptique, antiviral, antibactérien
Stimule la production des tissus : peau, ongles, cheveux,
Energisant, aide à trouver le courage
Stimule l’immunité : infections superficielles de la peau et des muqueuses
Normalise la digestion et le microbiote
Antispasmodique
Hygiène buccale : haleine, douleurs dentaires, aphte
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Soin des peaux mixtes à grasses à tendance acnéique : resserre les pores, purifie, tonifie
Soin des cheveux cassant
Limite la chute des cheveux et état pelliculaire (excellent avec hydrolat Romarin à verbénone)
Antalgique musculaire et articulaire
LAVANDE ASPIC, Lavandula spicata
➤ Odeur : caractéristique de la Lavande, fraîche, fleurie
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Expectorant et mucolytique : affections ORL (bronchite, sinusite, rhume, toux)
Affections buccales : aphte, mugguet
Favorise la détente et l’endormissement
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Soin des peaux sensibles : irritations, démangeaisons, brûlures, piqûres d’insectes, coup de soleil, acné, grasse
Régénérant cutané, cicatrisant
Antalgique et anti-inflammatoire musculaire
Calmant nerveux et musculaire : crampes
Répulsif = prévention : poux, tiques, puces
Anti-infectieux et antiparasitaire : staphylocoque doré ++
LAVANDE VRAIE, Lavandula officinalis
➤ Autre nom : Lavande officinale, fine
➤ Odeur : caractéristique de la Lavande, provençale et fleurie
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Antispasmodique puissante : digestive, respiratoire
Calmante et sédative
Hypotensive
Anti-inflammatoire
Anti-infectieuse
Tonique, cardiotonique
Anticoagulante et fluidifiante sanguine
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Purifiante : soin des peaux mixtes à grasses, acnéique, cuirs chevelus gras
Calmante, adoucissante et cicatrisante : irritations, plaies, cicatrices, coup de soleil, piqûres d’insectes
Anti-infectieuse
Anti-inflammatoire et décontractante musculaire
Répulsive et soin anti-poux, puces pour les animaux
➤ Autre nom : des jardins, à coquilles, officinales, sauvage, thé rouge
➤ Odeur : très aromatique
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Calmante et sédative : stress, anxiété, calmante cardiaque
Positivante
Agit sur troubles digestifs d’ordre nerveux, antispasmodique, stimulante stomachique, anti-acidité
Antalgique musculaire et articulaire
Agit sur les migraines et les douleurs de règles
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Tonifiante
Anti-bactérienne
Agit sur les migraines et les douleurs de règles
MENTHE POIVRÉE, Mentha piperita
➤ Autre nom : Menthe anglaise
➤ Odeur : mentholée, fraîche, légèrement sucrée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Anti-infectieuse, anti-bactérien, vermicide
Normalise les fonctions de l’estomac : brûlures, acidité, douleurs digestives
Aide en cas de nausées, mal des transports
Désencombre en cas de rhinite, sinusite, bronchite
Apaise les colériques, personnalité explosives et hyper émotives
Stimulant mental, aide à rester éveillé et focus
Tonifie la circulation lymphatique et veineuse, protège les vaisseaux
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Anti-douleur, migraines
Anti-viral, anti-bactérien
Agit sur les troubles de retour veineux : jambes lourdes, varices, hémorroïdes
Rafraîchissant et tonifiant cutané : peaux fatiguées, mal irriguées
Apaise les démangeaisons : zona, varicelle
Soin des peaux irritées, brûlées : coup de soleil
Aide en cas de transpiration excessive et bouffée de chaleur
ROMARIN à camphre, Rosmarinus officinalis
➤ Autre nom : herbe aux couronnes, encensier
➤ Odeur : garrigue, puissante, aromatique
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Agit sur le système neuro-musculaire : contracture musculaire, rhumatismes, douleurs articulaires
Stimule les fonctions digestives (bile) : digestion des graisses ++
Décongestionnant veineux : varices, hémorroïdes, jambes lourdes
Mucolytique : dégage les voies respiratoires
Diurétique : rétention d’eau
Aide à réguler le cycle menstruel
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Très bon décontractant musculaire
Antalgique musculaire et articulaire
Purifiant et tonifiant cutané (moins fort que l’hydrolat Romarin à verbénone)
ROMARIN à verbénone, Rosmarinus officinalis
➤ Autre nom : herbe aux couronnes, encensier
➤ Odeur : garrigue, puissante, aromatique
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Grand régulateur hépatique et digestif : DETOX, normalise le transit, purifie l’organisme, protège le foie
Dépuratif cutané
Dégage les voies respiratoires : sinusite, bronchite, nez encombré (quelques gouttes dans les narines et le nez se débouche presque instantanément)
Energisant, augmente la concentration, l’analyse et la mémoire
Augmente la confiance en soi et aide au contrôle des émotions
Antioxydant
Stimule le système cardiovasculaire : agit sur l’hypotension
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Purifiant cutané et capillaire : soin des peaux/cuirs chevelus mixtes à gras, à tendance acnéique/pelliculaire, régule la production de sébum, limite la chute des cheveux (excellent avec l’hydrolat Laurier noble)
Tonique cutané : soin des peaux matures, fatiguées
➤ Autre nom : des montagnes, des jardins, herbe aux satyres, poivrette
➤ Odeur : poivrée, puissante, épicée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Stimulant immunitaire et anti-infectieux puissant : mauvaise haleine, aphte, gingivites, angine, bronchite, cystite, infections vaginales, diarrhées infectieuses, colite
Antifongique : mycoses, candidoses
Energisant : fatigue nerveuse, sexuelle
Aide pour les personnes qui subissent leur passé, découragées, étant dans le schéma de victime
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Antifongique : mycoses
Soin des peaux sensibles et à problèmes : psoriasis, acné, infections dermatologiques
Limite les douleurs de la polyarthrite rhumatoïde et de l’arthrite
➤ Autre nom : herbe sacrée, thé d’Europe, thé de Grèce, herbe qui sauve
➤ Odeur : herbacée, fraîche, puissante, aromatique
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Régulateur hormonal : oestrogène-like (règles douloureuses)
Anti-cellulite
Assainissant et mucolytique : désencombre les voies respiratoires (bronchite, toux grasse)
Harmonisant des fonctions rénales, surrénales, hépatiques et digestives : troubles digestifs, nausées, vomissements, chevilles/jambes gonflées
Anti transpirant : mains, pieds, bouffée de chaleur
Stimulant mental et physique
Rééquilibre le rapport à l’alimentation, coupe-faim : boulimie
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Anti-cellulite
Régénérant et antioxydant
Soin des peaux fatiguées, matures, grasses et régule la transpiration excessive
Rend le cheveu plus fort et plus souple
THYM à linalol, Thymus vulgaris
➤ Autre nom : thym des jardins, pote, barigoule, thym doux
➤ Odeur : puissante, fraîche aromatique, légèrement miellée
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Tonifiant de l’organisme
Stimule l’immunité : infections ORL des enfants ++
Anti-infectieux, antifongique, antibactérien, antiparasitaire : stomatite, gastrite, entérocolite, cystite, pyélonéphrite, prostatite virale, vaginite, etc.
Normalise la digestion
Recentre les personnes qui ont tendance à se disperser facilement, aide à la concentration
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Agit sur les douleurs articulaires et musculaires rhumatismales
Désinfectant et purifiant cutané : régule la production de sébum (peaux grasses) au niveau de la zone T ++, peaux acnéiques, furoncles
Soin des cuirs chevelus gras
Aide en cas de mycoses et infections cutanées : impétigo ++
➤ Autre nom : verveine des Indes, citronnelle, herbe Louise, thé arabe
➤ Odeur : fraîche, citronnée, fine, puissante
➤ Utilisations :
INTERNE : ⤷ 1 (enfants) - 2 (adultes) cuillère(s) à soupe dans un verre d’eau, ou dans la bouteille d’eau pour la journée
Anti-inflammatoire puissant : inflammations cutanées et des muqueuses, psoriasis, douleurs menstruelles
Antispasmodique et calmante nerveuse : psoriasis, spasmes intestinaux
Régulateur hépatique, pancréatique et intestinale : constipation, foie et pancréas surchargés (boutons gras, selles anormales…)
Energisant, enthousiasmant, encourageant
EXTERNE : ⤷ (Imbiber une compresse et) l’appliquer sur la peau ou ajouter une petite quantité à une crème de jour par ex.
Soin tonique, cicatrisant et adoucissant cutané : resserre les pores, clarifie le teint, répare
Soin anti-cellulite, minceur
